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Wassertreten im Bach

Etwa 30 bis 40 Schritte im Storchengang machen.

Das Bein bei jedem Schritt zur Gänze aus dem Wasser ziehen und dann wieder hineinstellen.

Danach das Wasser abstreifen und die Beine im Trockenen warmlaufen - nicht abtrocknen - sofort Strümpfe und Schuhe anziehen.

Eine kräftige Rötung der Waden signalisiert ein gut reagierendes Gefäßsystem.

Wassertreten wirkt am Abend schlaf fördernd. Regelmäßig durchgeführt, wird die Abwehrbereitschaft des Körpers gegen Krankheitserreger gesteigert, Herz und Kreislauf werden stabilisiert.

Wassertreten im Bach



   

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